Вишневый смузи-боул с чиа

Рецепт вишневого смузи-боул с чиа

Фотография вишневого смузи-боул с чиа

Попробуйте приготовить рецепт смузей. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Предлагаю вам не только вкусный, но и полезный завтрак. Основа ягоды, угурт, семена чиа и овсяные хлопья. Продукты надо подготовить заранее. Можно продукты соединить и без предварительной подготовки, но это будет уже другая история. Мне нравится смузи-боул не только за полезность, но и нарядное съедобное украшение. Каждый волен проявлять фантазию и наслаждаться процессом украшения. Смузи-боул блюдо не только со вкусовым эффектом, но и визуальным. По желанию, в блюдо можно добавить любой подсластитель (сахар, мед, фруктозу и т. д.). Украшать любыми ягодами.

Время, необходимое для подготовки: 8 ч.

Рецепт входит в подборку:   простой рецепт смузей,  шоколадные коктейли,   рецепты домашней кухни.

  • Время: 15 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 170 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Недавно пробовала диетический смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Ингредиенты:

  • угурт ТМ «Углече Поле» - 260 г
  • вишня - 300 г
  • чиа семена - 2 ст.л.
  • овсяные хлопья - 4 ст.л.
  • шоколад черный горький 85% - 20 г

Метод:

  1. Подготовить продукты. Вишню промыть, удалить хвостики и косточки.

  2. Открыть одну упаковку угурта ТМ Углече Поле, добавить в угурт семена чиа и хорошо перемешать. Закрыть крышкой и отправить в холодильник на ночь.

    вишневый смузи-боул с чиа
  3. Вишню перекладываем в стакан блендера, добавляем содержимое второй упаковки угурта ТМ Углече Поле. Погружным блендером тщательно соединяем. Можно добавить любой подсластитель на ваш вкус.

    вишневый смузи-боул с чиа
  4. Немного угурта с вишней перекладываем в формочки для льда. Отправляем в морозилку на ночь. К оставшемуся угурту с вишней добавляем овсяные хлопья, перешиваем. Накрываем крышкой или пищевой пленкой и отправляем на ночь в холодильник.

    вишневый смузи-боул с чиа
  5. Утром приступаем к сборке завтрака. На терке натереть шоколад.

    вишневый смузи-боул с чиа
  6. В тарелки выкладываем угуртово-вишневую смесь с овсяными хлопьями.

    вишневый смузи-боул с чиа
  7. За ночь угурт с семенами чиа превратился в пудинг.

    вишневый смузи-боул с чиа
  8. Вмешиваем угурт с чиа в центр тарелки.

    вишневый смузи-боул с чиа
  9. Посыпаем шоколадом. Выкладываем замороженный угурт. Украшаем на свое усмотрение.

    вишневый смузи-боул с чиа
  10. Приятного аппетита!

    вишневый смузи-боул с чиа

Отзывы о рецепте

4.5 / 5
Бугакова Люси
Бугакова Люси

Вкуснятина неописуемая!!!

Криштопина Ксюха
Криштопина Ксюха

Спасибо Вам за этот сайт. Ничего удобнее, понятнее и эстетичнее я не встречала ни на одном сайте!
Хочется приготовить сразу несколько блюд сразу, настолько они заманчивы-вкусны)))))

Ананченко Саша
Ананченко Саша

Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
Такой простой и такой вкусный. :)

undus1989
undus1989

Спасибо, tomonda!
Ваши рецепты просто чудо!
Мы в семье готовим вишневый смузи-боул с чиа как Вы!
Вообще все ваши рецепты очень нам близки, мы привыкли к таким продуктам, которые указаны у вас, поэтому я «сижу» только на этом сайте.
Уже столько рецептов попробовала, все получается очень вкусно!
И все понятно, и продукты доступные.

bilas
bilas

Рецепт вишневого смузи-боул с чиа бесподобен. Пробуйте приготовить обязательно еще и клубничный смузи-боул recipefor.ru/napitki/smuzi/klubnichny-smuzi-boul.

uguldull
uguldull

Больше всего понравилось оформление)
Я вообще люблю что бы было не просто вкусно, но и красиво))

etsilil1991
etsilil1991

Все просто шик-блеск!
Написала только сейчас, хотя готовила ещё аж в прошлом году!

Прудченко Инга
Прудченко Инга

Сейчас буду готовить это чудо:)

uzbekova_98
uzbekova_98

Мы тоже недавно первый раз делали вишневый смузи-боул с чиа. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)

atelo
atelo

Tomonda, я всегда доверяю твоим рецептам!

Рекомендуется для Вас

Абрикосовый смузи

Абрикосовый смузи

Сливочно-абрикосовый смузи на апельсиновом соке это прекрасный десерт для летнего праздника. Готовить несложно, особенно если зараннее приготовить крем. Подойдет любой заварной кре...

Тропический смузи

Рецепт приготовления тропического смузи

Апельсин 4 шт. • Грейпфрут 2 шт. • Бананы 2 шт. • Лед по вкусу • Мята листик...

Смузи с мороженым

Смузи с мороженым

Такой смузи очень часто готовят летом или в качестве десерта на праздники. А уж детки как рады этому лакомству! Рецепт простой, времени на приготовление - минимум....

Витаминный смузи

Рецепт витаминного смузи

Бананы 3 шт. • Киви 3 шт. • Лимон 1 шт...

Смузи в блендере

Смузи в блендере

Хурма 400 г • Бананы 2 шт. • Финики 10-12 шт. • Гречневые хлопья 1/2 стак. • Сыворотка 300 мл • Кардамон 1 ч.л. • Пекан 50 г • Мята свежая для подачи...

Смузи из хурмы

Простой рецепт смузей из хурмы

Апельсин 1 шт. • Хурма 3 шт. • Имбирь 2 • Корица 0,5 ч.л. • Вода 0,5 стак....

Смузи с хурмой

Смузи с хурмой

бананы 1 шт. • хурма 1 большая или 2 маленьких • имбирь (корень) 1 кружок • шпинат 50 г...

Смузи из киви

Как приготовить смузи из киви

Смузи из киви - это вкуснейший легкий смузи, богатый витамином С и прочими полезными для организма веществами....