Протеиновые вафли с апельсином

Рецепт протеиновых вафель с апельсином

Фотография протеиновых вафель с апельсином

Попробуйте приготовить рецепт песочных вафель. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

С добавлением протеина можно не только готовить десерты и запеканки, но и испечь вафли. В такой выпечке содержится минимальное количество жиров.

  • Время: 35 мин
  • Порций: 8
  • Калорий: 273 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Подавать изделия можно с йогуртом, медом, ягодами, фруктами.

Недавно пробовала овсяные вафли. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Ингредиенты:

  • творог 350 г
  • мука овсяная 150 г
  • протеин сывороточный 100 г
  • сахар ванильный 30 г
  • яичный белок 10 шт.
  • цедра апельсиновая 1 щепотка

Метод:

  1. С помощью кофемолки перемолоть сухие овсяные хлопья или использовать готовую овсяную муку. Отделить белок от желтка. К белку добавить сухой сывороточный протеиновый порошок.

  2. Перемешивать массу с помощью миксера, в течение 1 2 минут, до однородности. Порошок должен полностью раствориться. Натереть щепотку апельсиновой цедры и добавить в массу вместе с творогом, перемешать.

  3. Всыпать овсяную муку и дать немного постоять, продукт должен немного набухнуть. Вафельницу сбрызнуть спреем для выпечки, налить тесто, испечь вафли. Протеиновые вафли с апельсином подать на стол в качестве десерта.

Отзывы о рецепте

3.6 / 5
katya
katya

Ура! Я первая сегодня на пробу!!

Лёля Висоцька
Лёля Висоцька

Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты:)
спасибо!!!

timead
timead

Спасибо за рецепты, всегда получается вкусно!
Подруги просят рецепты и восхищаются моим кулинарным талантом, родственники хвалят!
Вобщем, все ДОВОЛЬНЫ:)

Акманова Люба
Акманова Люба

Спасибо большое за рецепт.
Сидела придумывала, чтобы такое приготовить.
Чтобы из простых продуктов и не дорого. Как раз то, что надо!!!

polina
polina

Я приготовила протеиновые вафли с апельсином на мамин день рождение
ей очень понравилось!
спасибо за рецепт!:-*:))))

etisenou1988
etisenou1988

Алла, вы просто умница.Так просто и легко объясняете, и очень красивые блюда у вас получаются. Большое Вам человеческое спасибо.

Загалко Алена
Загалко Алена

Я тоже очень люблю протеиновые вафли с апельсином, и особенно предпочитаю чесночные вафли.

yulya
yulya

А у нас романтик сегодня…
и мы приготовили протеиновые вафли с апельсином вместе…=)
А вечером будем наслаждаться!
Спасибо за то, что подробно указали, как делать..это оч облегчает понимание и процесс приготовления!!!=)

Рекомендуется для Вас

Арахисовые вафли

Арахисовые вафли

яйца куриные 1 шт. • мука цельнозерновая 130 г • арахисовая паста 1 ст.л. • молоко сухое (обезжиренное) 1 ст.л. • сахарозаменитель 1 по вкусу • молоко коровье 200 г • сода 1 щепотк...

Миндальные вафли

Рецепт приготовления миндальных вафель

Обычно я не добавляю алкоголь в рецепты, если готовлю для сына. Но здесь совсем немного ликера Амаретто, и я ради вкуса уступаю своим принципам. Если наличие алкоголя в рецепте вас...

Чесночные вафли

Чесночные вафли

мука (овсяная) 40 г • кефир 150 г • яйца куриные 1 шт. • разрыхлитель 1 щепотка • чеснок (сушеный) 1 щепотка • соль 1 щепотка • прованские травы 1 щепотка...

Вафли из полбы

Рецепт вафель из полбы

175 гполбяной муки • 225 мл цельного деревенского молока • 85 гсливочного масла • 2 яйца • 2 ч.л. тростникового сахара • 2 ч.л. разрыхлителя • маскарпоне, ягодный соус иягоды для подачи...

Вафли нежные

Вафли нежные

Обладателям советской вафельницы посвящается! Когда-то были вафельницы электрические и для газовой горелки. Этот рецепт для электровафельницы....

Мягкие вафли

Простой рецепт мягких вафель

Хочу поделиться с вами рецептом натурального домашнего лакомства. В народе их называют "венскими вафлями" или мягкими вафлями. Готовятся они при помощи вафельницы и подаются со сладкой...

Сырные вафли

Сырные вафли

Сырные вафли можно сделать с любой начинкой, от этого зависит их вкус. Очень вкусными получаются сырные вафли с овощами, грибами, ветчиной или в классическом варианте. Предлагаю по...

Вафли

Как приготовить вафли

Поделюсь своим любимым способом приготовления вафель....