Отварной морской окунь в шпинатном соусе

Рецепт отварного морского окуня в шпинатном соусе

Фотография отварного морского окуня в шпинатном соусе

Попробуйте приготовить рецепт семги в соево-медовом соусе с перцем чили. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

При подаче украсить блюдо маслинами и ломтиками лимона. Подавать с рисом, лапшой или картофелем.

  • Время: 30 мин
  • Порций: 6
  • Калорий: 438 ккал
  • Кухня: Европейская
  • Рецепт: Простой

Недавно пробовала креветок в зеленом соусе. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Ингредиенты:

  • Морской окунь 1.5 кг
  • Шпинат замороженный 250 г
  • Сливки 20% 200 мл
  • Кедровые орехи 4 ст.л.
  • Лимонный сок 1 ст.л.
  • Соль 2 г
  • Молотый перец 2 г

Метод:

  1. Шпинат разморозить. Филе окуня отварить в воде с добавлением MAGGI СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ. Варить с закрытой крышкой 7 мин Рыбу вынуть и отложить в сторону.

  2. Приготовить соус: Сливки прогреть на слабом огне, добавить измельченный шпинат, соль, перец и лимонный сок. Дать загустеть.

  3. Соус разлить по тарелкам, сверху выложить рыбу.

Отзывы о рецепте

4.6 / 5
rimiera
rimiera

Всем очень понравилось!
И высшая степень похвалы от свекрови — она попросила сделать отварного морского окуня в шпинатном соусе на её день рождения:)))
hisisiton1980, огромное спасибо за ваши рецепты!!

Анастасия Кумихо
Анастасия Кумихо

Очень вкусно получилось!
Семье понравилось и гостям.
Просили рецепт.

inna
inna

У меня отварной морской окунь в шпинатном соусе прямо как на картинке!
получилось шикарно, hisisiton1980 спасибо за рецептик!!!

valya70
valya70

Не знаю:(...
что вы нашли такого особенного в этом рецепте

onaraspor
onaraspor

Спасибо Вам за высокое качество рецептов.
По рецептам с форума по-настоящему получаются не все блюда, а по Вашим каждое.
Всем попробовавшим очень понравилось.

Кленина Даня
Кленина Даня

Сувенир и только!

viktoriya74
viktoriya74

Сегодня буду готовить!

bezrukova_89
bezrukova_89

Рецепт отварного морского окуня в шпинатном соусе очень вкусный. Так же часто готовлю креветок с красным перцем в соусе из кокосового молока с карри.

miroslava
miroslava

Делала я эту вкуснятину.
Всё строго по рецепту.
Мммм…Самое то!)))

Симутенко Людочка
Симутенко Людочка

Я слабо разбираюсь в отварном морском окуне в шпинатном соусе, но с этим рецептом вышло очень здорово!

yesad
yesad

Hisisiton1980, спасибо.
Вчера попробовала отварного морского окуня в шпинатном соусе сделать.
Все получилось.

Рекомендуется для Вас

Печеный картофель с сельдью в горчичном соусе

Печеный картофель с сельдью в горчичном соусе

Это нереально вкусно! А как еще может быть если встретились картофель и селедочка...

Треска запеченная в сметано-укропном соусе

Рецепт приготовления трески запеченной в сметано-укропном соусе

Кухню некоторых стран например, Португалии невозможно представить без блюд из трески. Предлагаем вам попробовать Португальский рыбный суп....

Креветки в сливочно чесночном соусе

Креветки в сливочно чесночном соусе

Отличная закуска на скорую руку для любителей морепродуктов На приготовление всего блюда ушло 30 минут. Это время от помыть-порезать до готовности....

Жареные креветки в чесночном соусе

Рецепт жареных креветок в чесночном соусе

Креветки отлично подойдут тем, кто хочет внести нечто новое в свой привычный рацион. Легкие, вкусные и простые в приготовлении морепродукты найдут своих поклонников в любом доме....

Рыба с овощами в сырном соусе

Рыба с овощами в сырном соусе

Итак, сейчас мы вам расскажем, почему, при покупке белой рыбы к ужину стоит заглянуть и в овощной отдел за брокколи. Вместо привычного минтая в кляре, подайте домочадцам (да и себя...

Окунь под чесночным соусом

Простой рецепт окуня под чесночным соусом

Как только в продаже появляется молодой чеснок, спешите использовать все его возможности. А они огромны! В отличие от своего осеннего, сильно постаревшего родного брата, молодой чеснок...

Копченый морской окунь

Копченый морской окунь

Все, у кого есть коптильня, наверняка делали нечто подобное. Копченая на стружках рыба употребляется как в горячем, так и в холодном виде, но горячая, прямо из коптильни, не сравнится...

Креветки в соусе песто

Как приготовить креветок в соусе песто

Тигровые креветки 1 кг • Чеснок 7 зубчиков • Красный перец чили 2 г • Сливочное масло 30 г • Тертый сыр пармезан 80 г • Сливки 33%-ные 500 мл • Листья петрушки 50 г • Зеленый базилик...