Новые рецепты
Смузи
Овощной смузи для похудения
Сегодня хочется рассказать вам рецепт, как приготовить овощной смузи для похудения. Его уникальность заключается в простоте, ведь такой смузи готовится быстро и легко, он подойдет людям...
Смузи
Овощной смузи с кориандром
Замороженные овощи 500 г • Сыр брынза 55 г • Молотый кориандр по вкусу...
Попробуйте приготовить рецепт овощного утреннего смузи с кефиром. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Нам потребуется специальное оборудование: Блендер.
Рецепт входит в подборку: простой рецепт смузей, коктейли в блендере, коктейли из кефира, рецепты европейской кухни.
- Время: 30 мин
- Порций: 2
- Калорий: 91 ккал
- Кухня: Европейская
- Рецепт: Простой
Принцип очень простой: ваш любимый овощной летний салат плюс кефир. Экспериментируйте. Чем жирнее кефир, тем вкуснее, но для диеты лучше, конечно, менее жирный и салат только овощи, без масла. Очень хорошо подходит для разгрузочных дней. Если с хлебом то только с черным. Прекрасное холодное блюдо, которым можно утолить и голод, и жажду. Можно использовать как холодный суп.
Недавно пробовала смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Ингредиенты:
- Помидоры 1 шт.
- Чеснок 2 зубчика
- Растительное масло по вкусу
- Свекла 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Зелень по вкусу
- Огурцы 2 шт.
Метод:
-
Очистить свеклу и морковь.
-
Морковь, свеклу, огурцы измельчить в измельчителе блендера, либо натереть на крупной терке.
-
Зелень либо измельчить в измельчителе, либо порубить помельче.
-
Помидоры нарезать помельче, кубиками.
-
Чеснок измельчить в давилке.
-
Измельченные овощи выложить в глубокую миску, добавить соль, перец, другие приправы по вкусу, растительное масло. Можно добавить что-то еще: тертый кабачок, сладкий перец любой овощной набор, как кто любит. Можно соевый соус, если хотите.
-
Перемешать, как обычный зеленый салат. Это основа. Ее можно переложить в банку и хранить в холодильнике.
-
Для приготовления 1-2 порций (зависит от вашего аппетита) положить в блендер примерно 4 столовые ложки овощного салата и залить кефиром так, чтобы он только покрывал овощи.
-
Измельчить в блендере до однородной массы, овощи должны быть, как совсем мелкие опилки, чтобы можно было пить.
-
Если захочется пожиже, добавьте кефир.
Рекомендуется для Вас
Смузи для похудения
Смузи был придуман в США еще в 1930-е годы, но тогда напиток не стал популярным, а в 60-е годы приобрел известность благодаря магазинам здорового питания. Поэтому десерт ассоциируется...
Рецепт приготовления абрикосового смузи
Сливочно-абрикосовый смузи на апельсиновом соке это прекрасный десерт для летнего праздника. Готовить несложно, особенно если зараннее приготовить крем. Подойдет любой заварной кре...
Смузи Морковь и Ко
Представляю Вашему вниманию смузи на основе миндального молока с морковью, зеленью петрушки и изюмом. Структура смузи, позволяет легко превратить его в перекус, так как пюреобразная...
Рецепт смузей в блендере
Хурма 400 г • Бананы 2 шт. • Финики 10-12 шт. • Гречневые хлопья 1/2 стак. • Сыворотка 300 мл • Кардамон 1 ч.л. • Пекан 50 г • Мята свежая для подачи...
Смузи с молоком
Смузи с молоком чаще всего готовят детям, но взрослые тоже не откажутся от этого нежного густого коктейля. Готовится смузи очень просто и результатом все останутся довольны....
Простой рецепт томатного смузи
сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 250 мл • перец болгарский красный - 1 шт. • шпинат - 2 веточки • кедровые орехи - 20 г • оливковое масло - 1 ст.л. • соль - по вкусу...
Овощной смузи
Смузи из томатов и перца, с базиликом, просто и вкусно! Приятного аппетита!...
Как приготовить смузи из киви
Смузи из киви - это вкуснейший легкий смузи, богатый витамином С и прочими полезными для организма веществами....
Отзывы о рецепте
Очень интересненько.
Спасибо за идею.
Это самое вкусное из всего, что я ела в последнее время!!!
А главное, что сделала сама!
Никогда бы не решилась на смузи кефирно-овощной, если бы не доверяла рецептам Надежда на все 100%.
Хочу завтра сделать наконец)
Спасибо за рецепт!
Надежда, не перестаю восхищаться вашей неиссякаемой фантазией, чувством вкусовых пропорций!
спасибо!
Классный сайт!
Столько аппетитных фоток, что сразу хочется что-нибудь приготовить быстренько и съесть!
спасибо.
Замечательный рецепт! В моей семье любят смузи кефирно-овощной
Спасибо за прекрасную идею
Доброго!
Сегодня приготовила смузи кефирно-овощной по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.
Сегодня делала томатный смузи - замечательный рецепт.
Рецепт весьма кстати!
Прекрасный сайт!
Всегда найдешь нужный рецепт, который подойдет к определенному событию.
Спасибо.
Здорово, поэтапно, просто и вкусно!!!
Вот и приготовила смузи кефирно-овощной!
Обалденно красиво получилось!
Прелестно!:)))
Спасибо за рецепт.