Смузи с творогом, овсянкой и смородиной
Фотография смузей с творогом, овсянкой и смородиной
Новые рецепты
Смузи
Смузи с овсянкой и бананом
Сытный, полезный и вкусный смузи с овсяными хлопьями и бананом - отличная идея для завтрака на скорую руку....
Попробуйте приготовить рецепт бананового смузи с овсянкой. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Густой кисломолочный смузи вкусный и полезный напиток для детей и взрослых.
Время, необходимое для подготовки: 2 мин.
Рецепт входит в подборку: простой рецепт смузей, коктейли из кефира, протеиновые коктейли.
- Время: 3 мин
- Порций: 6
- Калорий: 98 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Недавно пробовала смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Ингредиенты:
- Творог - 200 г
- Кефир - 350 мл
- Черная смородина - 2 ст.л.
- Овсяные хлопья - 2 ст.л.
- Мед (сахар, сироп) - по вкусу
Метод:
-
Смузи с творогом, овсянкой и смородиной - это напиток, не требующий особых усилий, готовится за пару минут и на раз-два, особенно если все продукты под рукой, а ягоды чистые. Калорийность смузи можно регулировать, выбирая жирность творога и кефира: обезжиренные, с меньшим или, наоборот, большим процентом жирности. Существенно на вкус это не влияет, так как выразительная черная смородина ароматизирует, окрашивает и задает основной тон коктейлю.
-
Для приготовления смузи смело используйте замороженные ягоды у черной смородины свежесть нисколько не теряется после морозильной камеры, а для холодного напитка даже не оттаивайте, дробите сразу со всеми остальными ингредиентами. В жару такой состав не только насытит, но и охладит.
-
Подсластить кисломолочный смузи можно как медом, сиропом, вареньем, так и сахаром все по вкусу.
-
Обязательное условие творог берем только свежий. Тепловая обработка для смузи не предусмотрена.
-
Следом за творогом бросаем пару ложек овсяных хлопьев. Густоту также легко менять, подобно овсянке в банке.
-
Опускаем порцию черной смородины, вливаем мед и кефир.
-
Перетираем.
-
Сразу разливаем яркий смузи с творогом, овсянкой и смородиной по стаканам угощаем и угощаемся.
-
Приятного аппетита!
Видео смузей с творогом, овсянкой и смородиной
Рекомендуется для Вас
Абрикосовый смузи
Сливочно-абрикосовый смузи на апельсиновом соке это прекрасный десерт для летнего праздника. Готовить несложно, особенно если зараннее приготовить крем. Подойдет любой заварной кре...
Рецепт приготовления диетического смузи
сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 200 мл • йогурт натуральный - 200 мл • огурцы - 1 шт. • сельдерей стебли - 1 шт. • петрушка зелень - ½ пучка...
Витаминный смузи
Бананы 3 шт. • Киви 3 шт. • Лимон 1 шт...
Рецепт смузей в блендере
Хурма 400 г • Бананы 2 шт. • Финики 10-12 шт. • Гречневые хлопья 1/2 стак. • Сыворотка 300 мл • Кардамон 1 ч.л. • Пекан 50 г • Мята свежая для подачи...
Смузи с творогом
Бананы 1 шт. • Черника 0.5 ст • Овсяные хлопья 0.25 ст • Творог 0.5 ст • Сок яблочный 0.5 ст...
Простой рецепт оранжевого смузи
Такой необычный смузи привлек мое внимание, так как люблю и курагу, и имбирь, да и зеленый чай тоже. Идея принадлежит Оле (девочка с плеером). Я лишь побольше разбавила для удобного...
Смузи с хурмой
бананы 1 шт. • хурма 1 большая или 2 маленьких • имбирь (корень) 1 кружок • шпинат 50 г...
Как приготовить смузи из киви
Смузи из киви - это вкуснейший легкий смузи, богатый витамином С и прочими полезными для организма веществами....
Отзывы о рецепте
Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!
Кондусова, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом.
Столько восхищений слышу от гостей.
Круто
Спасибо!
Все здорово получилось!
Спасибо за рецепт, готовила смузи с творогом, овсянкой и смородиной на день рождения сестры
Всем понравилось
Спасибо. Рецепт на высшем уровне.
Вся моя семья просто без ума от этого рецепта!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!
Если любишь смузи с творогом, овсянкой и смородиной, посмотри еще http://recipefor.ru/napitki/smuzi/tomatny-smuzi-s-tvorogom-i-rozmarinom.