Полезный белковый тирамису

Рецепт полезного белкового тирамису

Фотография полезного белкового тирамису

Попробуйте приготовить рецепт тирамису. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Время: 30 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 137 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Недавно пробовала тирамису без яиц. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Ингредиенты:

  • Яйцо куриное 2
  • Отруби 2 ст.л.
  • Геркулес 2 ст.л.
  • Творог 200 г
  • Молоко 70 г
  • Ваниль по вкусу
  • Агар-агар 1 ч.л.
  • Кофе 100 мл

Метод:

  1. на 100грамм - 119.08 ккал. Б/Ж/У - 11.06/3.78/10.25

  2. Ингредиенты: 2 яйца 2 ст. л. отрубей 2 ст. л. геркулеса Творог - 200г Молоко - 70 г Молотая стевия по вкусу (можно заменить на протеин со вкусом ванили или др. сливочным) Агар-агар - 1 ч. л. (можно заменить желатином, но агар полезнее!! Крепкий кофе - 100мл

  3. Приготовление: 1. Разделить 1 яйцо на белки и желтки, взбить по отдельности. 2. Во взбитый желток вмешать отруби, геркулес и стевию. Аккуратно ввести взбитый в пену белок. Поставить в разогретую духовку минут на 15. 3. В это время вбзить белок и желток второго яйца также по отдельности, в желток добавить молоко, творог, стевию и распущенный агар-агар, взбить до кремообразного состояния, аккуратно примешать взбитые белки. 4. Бисквит разделить на части, пропитать кофе и выложить половину на дно формы, сверху выложить половину крема. Повторить. 5. Постоавить на ночь в холодильник, утром извлечь из формы, присыпать какао.

Отзывы о рецепте

4.3 / 5
upofas1975
upofas1975

Попробую приготовить полезный белковый тирамису.

pavlovna_98
pavlovna_98

Как красиво! Спасибо! Ты молодец!

lomes
lomes

Спасибочки большое!
Как хорошо, что есть такой замечательный сайт с пошаговыми рецептами!
Будем готовить и наслаждаться!

uzbekova_98
uzbekova_98

Я пошла делать как у вас!!!

ashithed
ashithed

Классный сайт.
Классные рецепты.
Классные фото!

ilofile1981
ilofile1981

Устраивали смотрины сыночка, весь праздничный стол состоял только по рецептам вашего сайта.
Гости были в восторге, многие просили рецепт.
Большое спасибо! Сайт просто находка.

alena87
alena87

Подруги спрашивали о шоколадном тирамису. Посоветуйте хороший рецепт.

lada
lada

Спасибо, vera87, за помощь!
Мой муж очень любит полезный белковый тирамису.

hatofesi
hatofesi

Спасибо за пошаговое описание рецепта. Так приятно!

sofiya99
sofiya99

Vera87, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом.
Столько восхищений слышу от гостей.

Фолд Полли
Фолд Полли

Супер!

sofal1990
sofal1990

Спасибо за вкуснатищу!!!

indat
indat

Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
Такой простой и такой вкусный. :)

oristathe
oristathe

Я делала почти так же, было очень вкусно.

dasha
dasha

Блюдо на высшем уровне! Забираю в закладки. Спасибо за рецепт.

Рекомендуется для Вас

Тирамису без Савоярди

Тирамису без Савоярди

Многие из нас любят десерт тирамису. Но не каждый может представить, что его можно приготовить дома. А это возможно, заменив некоторые ингредиенты, которые не всегда можно достать....

Тирамису без выпечки

Рецепт приготовления тирамису без выпечки

Если вы любите быстрые десерты без выпечки, тогда этот рецепт тирамису вас непременно порадует. На подготовку уйдет буквально 5 минут. Останется только отправить лакомство в холодильник...

Тирамису с ананасами

Тирамису с ананасами

Классический итальянский десерт в новом, необыкновенно аппетитном и интересном варианте. Хотите попробовать? Тогда запоминайте этот простой рецепт, как приготовить тирамису с анана...

Шоколадный тирамису

Рецепт шоколадного тирамису

сыр маскарпоне — 250 г • яйцо — 2 шт. • сахарная пудра — 40 г • печенье савоярди • шоколад горький — 100 г • ликер — 20 мл • кофе натуральный — 50 г • вода — 500 мл • перец чили сушеный...

Тирамису в креманке

Тирамису в креманке

сахар - 60 г • кофе растворимый - 60 г • какао - 50 г • сливки 35-38% - 33 мл • маскарпоне - 250 г • яйца куриные - 5 шт. • сахар ванильный - ¾ ч.л. • печенье бисквитное - по вкусу...

Тирамису с яблоками

Простой рецепт тирамису с яблоками

О рецепте: Нежный тирамису без яиц с творожным кремом с маскарпоне. Для начинки используются яблоки, что придает тирамису необычный осенний вкус....

Тирамису с корицей

Тирамису с корицей

если вы не следите за моей страницей, то наверное стоит перейти к раздеру ингредиенты, а если иногда заходите то читайте далее. самое первое, что я хотел сказать, это извинение о том,...

Вишневый Тирамису

Как приготовить вишневый тирамису

Этот торт с вишней так легко готовится, что можно делать его как бы между прочим, особо не напрягаясь. Вишня здесь - консервированная, из компота. Можно делать также и с замороженной...