Гречка с кефиром для похудения

Рецепт гречки с кефиром для похудения

Фотография гречки с кефиром для похудения

Попробуйте приготовить рецепт гречки с овощами. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Гречка с кефиром, приготовленная таким способом, позволяет восстановить баланс микроэлементов в организме, очиститься от шлаков, сбросить пару килограммов без ущерба для здоровья.

Вегетарианство: Диетические рецепты. Повод приготовления рецепта: На ужин, На полдник.

Рецепт входит в подборку:   простой рецепт гречневой,  рецепты на ужин,  вкусная каша.

  • Время: 480 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 165 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Гречка с кефиром для похудения готовится очень просто. Промойте гречку горячей водой или слейте кипятком, а затем залейте кефиром и оставьте на 8 часов.

Недавно пробовала гречку в духовке. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Ингредиенты:

  • Гречка — 0,5 стак.
  • Кефир — 1 стак.

Метод:

  1. Для диеты не следует использовать соль или сахар. Приготовьте гречку и кефир комнатной температуры.

  2. 2. Гречку нужно тщательно перебрать от мусора, промыть пару раз под проточной водой.

    гречка с кефиром для похудения
  3. 3. Заливаем гречку кефиром, перемешиваем. Накрываем крышкой и отправляем на 8 часов в холодильник.

    гречка с кефиром для похудения
  4. 4. Гречка с кефиром готова. Как видите, она за 8 часов впитала жидкость. Перемешайте и употребляйте. Приятного!

    гречка с кефиром для похудения

Отзывы о рецепте

4.2 / 5
ertiso1979
ertiso1979

Коллега приготовила гречку с кефиром для похудения.
Никогда вкуснее гречку с кефиром для похудения не пробовала!!!
Всем советую.

Симутенко Ксюша
Симутенко Ксюша

Готовила гречку с кефиром для похудения на свой ДР.
Всем очень понравилось, даже тем кто не очень любит гречку с кефиром для похудения:)))
Спасибо за чудесный сайт!!!

onaraspor1986
onaraspor1986

Очень интересный рецепт.
Давно искала какой-нибудь новый.
Сделала гречку с кефиром для похудения,очень понравилось.Спасибо.

yoticeyh1991
yoticeyh1991

Супер сайт!
А фото к каждому рецепту для таких чайников как я!!

Дашеева Зоя
Дашеева Зоя

красную гречку готовила, а гречку с кефиром для похудения еще нет. Надо попробовать.

maya97
maya97

Спасибо Анька, очень часто пользуюсь этим сайтом.

alla93
alla93

Давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)

fialkovskaya_70
fialkovskaya_70

Прекрасный рецепт!
Лучше делать гречку с кефиром для похудения строго по рецепту и ничем не заменять продукты.
Получается ну просто волшебно!

kutnya_71
kutnya_71

Спасибо за рецепт, зайду к вам ещё раз.

Эльвина Еленская
Эльвина Еленская

Готовлю сейчас.
Спасибо Вам.
Чувствую, полюблю я гречку с кефиром для похудения готовить...

Степанова Надя
Степанова Надя

Гречка с кефиром для похудения — очень вкусно!!!
потеряла рецепт.уже делала.
весь день искала и вот нашла!!!
УРААААА!!!

gorbacheva_78
gorbacheva_78

Отлично, гречка с кефиром для похудения — супер, понравилось всем!

Кожушко Женя
Кожушко Женя

Спасибо за этот рецепт!!!
Приготовила мужу на день рождения, он был в восторге!!!
Теперь жду гостей и снова приготовлю гречку с кефиром для похудения!!!
Еще раз спасибо!!!

Рябинина Валентина
Рябинина Валентина

Спасибо, очень понравилось оформление гречки с кефиром для похудения!

Рекомендуется для Вас

Гречка с баклажанами

Гречка с баклажанами

Гречка 400 г • Баклажаны 3 шт. • Лук 1 луковица • Сметана 10 ст.л. • Лимон 1 шт. • Укроп (свежий, мелко нарезанный) 1 ст.л. • Масло оливковое 2 ст.л. • Соль • Перец...

Гречка на сковороде

Рецепт приготовления гречки на сковороде

Разнообразить ужин можно всегда, стоит лишь держать в запасе хотя бы стакан гречки. «Царица круп» не только питательна, но и очень проста в приготовлении, ведь с ней сочетаются и грибы,...

Гречка по-купечески

Гречка по-купечески

Гречка по-купечески приготовлена с фаршем в духовке - вкусно, даже очень! Мои домашние съели всю кастрюлю....

Гречка с подливкой

Рецепт гречки с подливкой

Всеми любимая гречневая каша может стать еще вкуснее, если к ней добавить дополнительные ингредиенты. Например, я с вами поделюсь тем, как приготовить гречку с подливкой....

Гречка с брокколи

Гречка с брокколи

Давайте добавим в привычную кашу что-то новенькое. Попробуем разбавить ее овощами. А как приготовить гречку с брокколи, прочитайте ниже. Получается сытно, а готовится просто....

Гречка с печенкой

Простой рецепт гречки с печенкой

Сытная, рассыпчатая и ароматная гречка с печенью. Гречка с печенкой - это полноценное блюдо для обеда или ужина. Приготовить крупу можно как в кастрюле, так и в сотейнике. Сначала необходимо...

Красная гречка

Красная гречка

Попробуйте сделать гречку не скучным гарниром, а самостоятельным и вкусным блюдом - ярким и ароматным. Не пожалеете! Рецепт подходит и для тех, кто соблюдает пост....

Гречка

Как приготовить гречку

Кого из нас можно удивить знакомой с детства гречкой! Вряд ли кого! Но вот у кого то она получается вкуснее, у кого то менее вкусной, а иногда она О УЖОС! пригорает, без целофановых...