Диетический мусс из цукини

Рецепт диетического мусса из цукини

Фотография диетического мусса из цукини

Попробуйте приготовить рецепт мангового мусса. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Нам потребуется специальное оборудование: Блендер, Термометр для духовки. Вегетарианство: Низкокалорийные рецепты.

Рецепт входит в подборку:   простой рецепт мусса,  диетические рецепты,   рецепты европейской кухни.

  • Время: 45 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 7220 ккал
  • Кухня: Европейская
  • Рецепт: Простой

Увеличив количество ингредиентов и выпекая в невысокой форме, можно превратить мусс в пирог-суфле. Суфле получается очень нежным, и вкус присутствует.

Недавно пробовала мусс из ветчины. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Ингредиенты:

  • Цукини 300 шт.
  • Соль на кончике ножа
  • Яичный белок 1 шт.
  • Специи по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Отруби 16 г

Метод:

  1. Очистить и порезать 300-400 грамм цукини. Затем отварить около 10 минут, воду слить (можно приготовить на пару). Перемолоть в блендере до состояния пюре.

  2. Взбить 1 крупный или 2 мелких белка с солью в плотную пену на высокой скорости миксера. Смешать с кабачковым пюре. Добавить рубленые травы (петрушку или мяту, к примеру), перец и перемешать миксером на низкой скорости.

  3. В порционные формочки (с таким количеством ингредиентов понадобится 2 штуки) насыпать и разровнять по дну овсяные отруби (хлопья), сверху выложить белково-овощную массу. Выпекать на водяной бане в духовке при температуре 150 градусов 30-40 минут до слегка подрумяненной корочки.

Отзывы о рецепте

4.8 / 5
erantis1994
erantis1994

Дашка, спасибо большое за рецепты!
Я ваша поклонница, готовлю многие ваши рецепты!
Все СУПЕР!!!
диетический мусс из цукини приготовила вчера!
СПАСИБО!!!

adalowata
adalowata

Спасибо за рецепт диетического мусса из цукини, делала уже 4 раза, всем очень нравится!

vera90
vera90

Уже второй раз диетический мусс из цукини делаю.
Просто восхитительно.

Коронский Юля
Коронский Юля

Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.

oflind1983
oflind1983

Спасибо Вам за этот сайт. Ничего удобнее, понятнее и эстетичнее я не встречала ни на одном сайте!
Хочется приготовить сразу несколько блюд сразу, настолько они заманчивы-вкусны)))))

comonomyo1979
comonomyo1979

Вот ещё нашла мусс из облепихи.

emyed1991
emyed1991

Дашка, Вы просто гений, что ни рецепт — море удовольствия!!!
Этот сайт для меня огромное подспорье, и мужу блюда очень нравятся.

Кумихо Дария
Кумихо Дария

Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё моё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!

София Эсаулова
София Эсаулова

Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
Такой простой и такой вкусный. :)

Виктория Хвощан
Виктория Хвощан

Очень вкусно!!! Спасибо большое!!!

liza81
liza81

Сижу уже возле компьютера 2 часа — текут слюнки!
Всё очень здорово!

novikova_94
novikova_94

Спасибо за рецепт.
Очень вкусно!!!

tatyana
tatyana

Очень вкусно!!! спасибо за ваши рецепты!!!

tongo
tongo

Очень необычно и красиво!!!
Спасибо большое за рецепт диетического мусса из цукини!

Полина Сирык
Полина Сирык

Вауууууу!
Это просто вкусняшка!

Рекомендуется для Вас

Клюквенный мусс

Клюквенный мусс

Великолепный постный десерт с ярким цветом, выраженным кисло-сладким вкусом и кучей витаминов!...

Мусс из авокадо

Рецепт приготовления мусса из авокадо

Любители авокадо! Смотрите, какой восхительный и до безобразия простой рецепт я вам принесла! Причем это десерт. Нежнейший мусс, состоящий всего из четырех ингредиентов, удовлетворит...

Лососевый мусс

Лососевый мусс

Хочу предложить вам прекрасную закуску, у нас она пошла просто на ура, жаль, что я не нашла подкопченную икру, с ней было бы пикантнее:)...

Малиновый мусс

Рецепт малинового мусса

Малиновый мусс - освежающий десерт, как раз подходящий для знойного лета, особенно в сезон сбора спелой малины....

Мусс из лосося

Мусс из лосося

Нежный мусс из свежего и копчeного лосося. Подавать на стол с поджаренными тостами. В рецепт входит сырой желток, поэтому не рекомендуется хранить в холодильнике больше 24 часов....

Сливовый мусс

Простой рецепт сливового мусса

Легкий воздушный нежный мусс из слив. В составе рецепта есть желатин и концентрированное молоко (продается в железных баночках). Этот рецепт подойдет и для других ягод и фруктов (малина,...

Ягодный мусс

Ягодный мусс

Жимолость 250 г • Мед 50 г • Лимон 1/2 шт. • Льняные отруби 2 ст.л. • Агар-агар 1 ч.л. • Творожный сыр 250 г • Сливки 33% 250 мл • Мята свежая для подачи...

Торт-мусс

Как приготовить торт-мусс

Вы насладитесь таким десертом сполна. Каждый его кусочек просто тает во рту. Расскажу подробно о том, как приготовить торт-мусс. Десерт делается из простых ингредиентов, вам он под...