Запеканки
Рецепт диетической творожной запеканки в мультиварке
Хочу предложить вам отличный вариант нежной запеканки без манки или муки. Именно поэтому калорийность запеканки низкая. Ее можно разнообразить свежими фруктами или сухофруктами. См...
Запеканки
Рецепт приготовления запеканки из брокколи диетическая
Ох уж эта брокколи! Такая полезная и вкусная. Она также хорошо гармонирует со многими продуктами в разных блюдах. Особенно она мне нравится в запеканках под сыром и заливкой....
Запеканки
Диетическая творожная запеканка
Позволить себе диетическую творожную запеканку можно даже на строгой диете. Готовится эта запеканка без сахара, масла, муки и манки, а сладость ей придают яблоки и йогурт....
Запеканки
Рецепт диетической запеканки из форели с брокколи
Очень нежная запеканка, пригодная для диетического питания: ни брокколи, ни сама рыба не добавят лишних килограммов и сантиметров....
Лепешки
Простой рецепт диетических лепешек с творогом
Творожные лепешки совершенно не повлияют на вашу фигуру - они содержат минимум калорий, очень вкусные и нежные. Обязательно попробуйте!...
Лепешки
Как приготовить диетическую лепешку
молоко сухое (обезжиренное) 3 ст.л. • разрыхлитель 1 ч.л. • яйца куриные 1 шт. • творог (обезжиренный) 4 ст.л. • крахмал 2 ст.л....
Маффины
Рецепт диетических шоколадных маффинов
Как бы это ни звучало странно, но шоколад и диета могут сочетаться. Я это докажу в своем рецепте, где расскажу, как приготовить диетические шоколадные маффины. Вам должен полюбиться...
Печенье
Диетическое печенье
Рецепт приготовления этого диетического печенья без муки и сахара под силу даже ребенку. Несмотря на свою простоту, диетическое печенье получается очень нежным, ароматным и красивы...
Пицца
Простой рецепт диетической пиццы на лаваше
лаваш (тонкий) 3 шт. • йогурт 400 г • сыр (твердый) 150 г • перец болгарский 1 шт. • черри 150 г • филе куриное (отварное) 150 г • маслины 10 шт. • лук (репчатый) 1 шт. • специи 1 по...
Пицца
Рецепт диетической пиццы
грудка куриная 700 г • бекон 200 г • помидоры 2 шт. • сыр (твердый) 150 г • томатная паста 50 г • мука 3 шт. • яйца куриные 1 шт. • специи 1 по вкусу...
Сырники
Как приготовить диетические сырники в духовке
Творог - 400 г • Куриное яйцо - 3 шт. • Пшеничная мука - 4 ст.л. • Сахар - 2.5 ст.л. • Соль - 1 щепотка • Сахарная пудра - для подачи...
Чизкейки
Рецепт приготовления диетического чизкейка из творога
Кто сказал, что сладости нельзя есть во время диеты? Вкус Очень вкусный диетический чизкейк! Он придется по вкусу сладкоежкам, сидящим на диете....
Шарлотка
Рецепт диетической шарлотки с яблоками
В этой шарлотке мало сахара, поэтому ее смело можно рекомендовать тем, кто считает калории....
Шарлотка
Яблочная шарлотка диетическая
Яблоки 6 шт. • Кефир нежирный 1 стак. • Яйцо куриное 1 шт. • Яйцо куриное 2 шт. • Мука цельнозерновая 0.5 стак. • Геркулес 0.5 стак. • Разрыхлитель теста 1 ч.л....
Вареники
Диетические ленивые вареники
Творог обезжиренный 200-250 пачка • Яйцо куриное 1 • Стевия • Овсяные хлопья 4-6 ст.л....
Гарниры
Рецепт диетического картофеля фри
Картофель 4 шт. • Яичный белок 2 шт. • Оливковое масло 2 ч.л. • Соль по вкусу • Розмарин по вкусу...
Драники
Простой рецепт диетических драников
Драники, как известно, готовятся на основе картофеля. Могут ли они быть диетическими? Могут, если в них не добавлять муку и жарить с минимальным количеством масла, а лучше запекать...
Котлеты
Диетические морковные котлеты
Когда лето уже не за горами и нужно усиленно следить за своим рационом и фигурой, попробуйте рецепт, как приготовить диетические морковные котлеты. Не смотря на отсутствие мяса, они...
Котлеты
Рецепт диетических котлет из минтая
Нежнейшие рыбные котлеты! Без капли масла! Я стараюсь придерживаться диеты. Не столько для фигуры, сколько для здоровья. Могу с уверенностью сказать, что диетическое питание может быть...
Котлеты
Диетические котлеты
Куриное филе 600 г • Лук репчатый 1 головка • Оливковое масло 1 ст.л. • Яйцо куриное 1 шт. • Соль по вкусу • Перец черный молотый по вкусу • Молотая паприка по вкусу...
Тефтели
Простой рецепт диетических тефтелей из индейки с тыквой
Тефтельки получаются очень сочные особенно, когда настоятся и впитают в себя весь соус....
Фрикадельки
Рецепт диетических фрикаделек с фасолью в томатном соусе
Говяжий фарш 400 г • Куриный фарш 200 г • Яйцо куриное 1 шт. • Лук репчатый 1 шт. • Рубленая петрушка 1/2 стак. • Соль по вкусу • Перец черный молотый 1/2 чайной ложки • Свежий тимьян...
Шашлык
Диетические шашлычки из кабачков
фарш куриный 300 г • кабачки 2 шт. • лук (репчатый) 1 шт. • яйца куриные 1 шт. • специи 1 по вкусу...
Шашлык
Шашлык из свинины в диетическом маринаде
Диетический маринад не содержит в своем составе ни майонеза, ни уксуса, именно поэтому он хорош для тех, кто следит за своим здоровьем и старается употреблять меньше жирной пищи....
Шашлык
Рецепт шашлыка из телятины диетический
Большинство из нас любит покушать вкусных шашлычков. Мы часто готовим это блюдо на праздники. Но как при этом сохранить стройную фигуру? Я расскажу, как приготовить шашлык из телятины...
Зефир
Как приготовить диетического маршмеллоу
Яйцо куриное 4 шт. • Желатин 30 г • Вода 100 мл...
Конфеты
Конфеты Рафаэлло для диеты
Творог нежирный (обезжиренный) 200 г • Молоко кокосовое (или сливки) 120 мл • Кокосовая стружка 100 г • Миндаль 8 шт. • Сахар (сахарозаменитель) 20 г • Ванилин 1 г...
Крем
Рецепт диетического крема для торта
Легкий и воздушный, простой в приготовлении и универсально подходящий к любому типу коржа, к тому же, еще и диетический крем для торта в домашних условиях - это находка для любой х...
Крем
Простой рецепт диетического заварного крема
Универсальный, на все случаи жизни!:) Очень вкусный, неотличим от обычного! Крахмал можно заменить на ванильный пудинг....
Мармелад
Рецепт приготовления диетического порционного чизкейка с мармеладом
Небольшие кексы можно приготовить в чашках, пиалах или в небольших формах для выпекания....
Мороженое
Рецепт диетического мороженого из йогурта
Домашнее мороженое - полезная и вкусная альтернатива магазинному десерту. Если в качестве основы использовать легкий натуральный греческий йогурт - оно станет любимым диетическим лакомством...
Мусс
Диетический мусс из цукини
Цукини 300 шт. • Соль на кончике ножа • Яичный белок 1 шт. • Специи по вкусу • Перец черный молотый по вкусу • Отруби 16 г...
Пасха
Простой рецепт диетической творожной пасхи
творог 600 г • йогурт 170 г • ванилин 1 по вкусу • изюм 70 г • клюква (вяленая) 50 г • вяленая вишня 70 г...
Суфле
Рецепт диетического суфле из говядины
Говядина (отварная) 100 г • Сыр твердый 20 г • Масло сливочное 1 кусочек...
Тирамису
Диетическое Тирамису
Доброго настоения худеющим, и не только! Согласитесь, как хочется сладенького, тортика, с кремушком А НИЗЯЯЯ!,а ХОЧЕТСЯ! Вот и выход! Спасибо автору Dellamisa,ну и мне. Когда мои домашние...
Закуски
Как приготовить диетическую колбасу в кружке
филе куриное 250 г • яблоки 100 г • капуста (цветная) 65 г • перец 1 по вкусу • чеснок 2 шт....
Омлет
Рецепт овощного омлета диетического
Если вы считаете каждую потребленную калорию, тогда к выбору блюд стоит отнестись особенно тщательно. В качестве отличного завтрака и ужина предлагаю рецепт приготовления овощного омлета...
Паштеты
Диетический паштет из говяжьей печени в духовке
Нежный, вкусный и низкокалорийный паштет можно приготовить в домашних условиях....
Паштеты
Диетический паштет из морепродуктов
Диетический и полезный паштет из морепродуктов, преимущественно из мидий, для любителей даров моря! Очень вкусный, ароматный, низкокалорийный для следящих за фигурой, мечтающих похудеть...
Роллы
Рецепт самого диетического чикенролла
Похожий ролл подают в одном из наших фаст фудов. Я делаю такой дома, когда мне хочется чего-нибудь вкусненького. Получается сочно, сытно и очень вкусно! И при этом очень низкокалорийно....
Холодец
Простой рецепт диетического холодца
Как приготовить диетический холодец в домашних условиях? Конечно же нужно использовать куриное мясо и потратить немного своего времени на варку ароматного бульона. Вкуснейшая закуска...
Смузи
Диетический смузи
сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 200 мл • йогурт натуральный - 200 мл • огурцы - 1 шт. • сельдерей стебли - 1 шт. • петрушка зелень - ½ пучка...
Оливье
Рецепт диетического салата оливье
Вы обожаете оливье, но считаете его слишком калорийным? Перестаньте себя ограничивать! На 100 г салата по нашему рецепту приходится всего 84,62 ккал. Готовьте любимое блюдо и оставайтесь...
Салат Мимоза
Диетический салат мимоза
Салат «Мимоза» благодаря своей простоте и доступности ингредиентов прочно занял заслуженное место на праздничных и повседневных столах. Каждому еще с детства знаком этот вкус. Однако...
Домашний майонез
Простой рецепт диетического майонеза
Домашний майонез - это замечательный продукт, но очень калорийный. Я предлагаю вам приготовить диетический майонез. Он легкий, вкусный, а главное - низкокалорийный....
Домашний майонез
Рецепт диетического майонеза с цедрой лимона
Майонез - один из самых популярных соусов на нашем столе. Его не используют только в двух случаях: не любят и боятся набрать лишний вес. Даже легкие сорта майонеза содержат в себе жирные...
Супы
Гречневый диетический суп
Такой суп можно предложить малышам в качестве прикорма или людям, соблюдающим диету или пост. Подходит для диетического стола 5 при заболеваниях ЖКТ....
Борщ
Борщ, диета 5
Борщ (диета 5) получается ароматным, вкусным и легким, такое первое блюдо понравится даже тем, кто не придерживается диеты, в этом случае, кстати, его можно употреблять и в холодном...
Бульон
Рецепт диетического бульона
Если вы на диете, вам отлично подойдет данный рецепт. Диетический рецепт приготовления овощного бульона совсем несложный: суп варится быстро из простого "овощного набора". Рекоменд...
Бульон
Овощной бульон диетический
Этот овощной бульон действительно диетический. Рецептом поделилась моя подруга диетолог, когда я худела к лету:) Бульон такой вкусный и полезный, что рекомендую его всем!...
Гороховый суп
Как приготовить диетический гороховый суп
Горох и другие бобовые - важный источник белка растительного происхождения. Он очень важен для правильной жизнедеятельности нашего организма в период диеты или поста....
Окрошка
Рецепт диетической окрошки на йогурте с куриной грудкой
Нежирный йогурт и куриная грудка делают окрошку нежной и легкой. Идеальный вариант для тех, кто соблюдает диету....
Окрошка
Простой рецепт диетической окрошки
Диетическая окрошка - отличное решение для тех, кто следит за фигурой. При отсутствии блендера зелень можно порубить ножом и растолочь, чтобы получить необходимый сок....
Суп-пюре
Диетический суп-пюре
Топинамбур 700 г • Сливки 23% 500 мл • Бульон овощной 2 ст.л. • Лук порей 1 стебель • Лук шалот 3 шт. • Яйцо куриное 2 шт. • Мука пшеничная высшего сорта 2 ст.л. • Масло сливочное 20...
Сырный суп
Рецепт диетического сырного супа с плавленым сыром
Домашняя кухня может быть такой же вкусной, как и изысканные блюда в ресторане. Расскажу рецепт первого блюда, как приготовить диетический сырный суп с плавленым сыром, с добавлением...