Диетический суп-пюре

Рецепт диетического супа-пюре

Фотография диетического супа-пюре

Попробуйте приготовить рецепт томатного супа-пюре. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт входит в подборку:   простой рецепт супа-пюре,  легкие рецепты,  куриный суп,  диетические рецепты,   рецепты французской кухни.

  • Время: 35 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 135 ккал
  • Кухня: Французская
  • Рецепт: Простой

Недавно пробовала суп-пюре из брокколи. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Ингредиенты:

  • Топинамбур 700 г
  • Сливки 23% 500 мл
  • Бульон овощной 2 ст.л.
  • Лук порей 1 стебель
  • Лук шалот 3 шт.
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Мука пшеничная высшего сорта 2 ст.л.
  • Масло сливочное 20 г
  • Фреш лимонный 2-3 ст.л.
  • Творожный сыр 3-4 ст.л.
  • Чеснок сушеный 1 ст.л.
  • Соль морская по вкусу
  • Молотая паприка для подачи
  • Кресс-салат для подачи

Метод:

  1. У земляной груши овощным ножом срезать кожицу, порезать произвольно кусками средней величины.

  2. Тут же обдать топинамбур насыщенной лимонной водой, чтобы корнеплод не обрел серый оттенок.

    диетический суп-пюре
  3. Сложить куски топинамбура в кастрюлю, залить чистой холодной водой и довести до кипения, всыпать сухой овощной бульон и разварить корнеплод до мягкого состояния.

    диетический суп-пюре
  4. Оба вида лука спассеровать в небольшом количестве сливочного масла, припорошить молотым чесноком и просеянной мукой.

    диетический суп-пюре
  5. У куриных яиц отделить желтки (белки не понадобятся) и растереть их в однородную кашицу с творожным сыром.

    диетический суп-пюре
  6. В кастрюлю с топинамбуром влить сливки, добавить сырно-желтковую массу и пряные пассерованные овощи, взбить блендером на высоких оборотах, попробовать на соль и вернуть на плиту, чтобы прогреть.

    диетический суп-пюре
  7. Диетический суп-пюре разлить по порциям, украсить его "бледность" молотой паприкой и подавать немедленно с веточками кресс-салата.

    диетический суп-пюре
  8. Рецепт "Диетический суп-пюре" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

    диетический суп-пюре

Отзывы о рецепте

4.6 / 5
Анастасия Дурягина
Анастасия Дурягина

Большое спасибо за рецепт!
диетический суп-пюре просто супер!!!

Тинка Фокеева
Тинка Фокеева

Софья!
Спасибо огромное за новенький рецептик диетического супа-пюре!!!

Краснослободцева Валя
Краснослободцева Валя

Это, реально, вкуснотища.

ashithed
ashithed

Быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!

Прусс Соня
Прусс Соня

Спасибо за замечательный рецепт.
Всем мои понравился.
Делала уже несколько раз.
Теперь у меня на один рецептик диетического супа-пюре больше стало.

allupad
allupad

Рецепт диетического супа-пюре очень вкусный. Так же часто готовлю суп-пюре дует.

Рыжая Инна
Рыжая Инна

Рецепт весьма кстати!

Бониэлька Галя
Бониэлька Галя

Как же все красиво оформлено!!!
Супер!!!

Ольга Лихачева
Ольга Лихачева

Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.

edindup
edindup

Огромное спс за рецептик!!! =)

suzi_71
suzi_71

Спешу очередной раз поблагодарить Вас, Софья, за чудесный рецепт!
У меня теперь нет проблем чем порадовать родных и близких и в будни, и в праздники!
Пробегусь по сайту — и куча идей, а главное — всё очень просто!
диетический суп-пюре готовлю на день рождения сына.
Просто чудо! И просто- и чудо!!!

olya83
olya83

Фантастика!!!
Спасибо огромное за рецепт!

yelya87
yelya87

Очень простой и вкусный рецепт, понравился всем!

elfee
elfee

У меня вроде получилось!
спасибо!

pukinova_73
pukinova_73

Софья, спасибо большое вам за рецепты!!!
Вкусно и просто!
Приятно, что есть фото!
А фото какие!
Смотришь, слюнками истекаешь, и бежишь скорее на кухню, чтобы приготовить такое же чудо!

salimgareeva_87
salimgareeva_87

Доброго!
Сегодня приготовила диетический суп-пюре по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.

Терещенко Лилия
Терещенко Лилия

Сегодня в первые зашла на этот сайт, и была поражена, как тут все просто и очень красиво!

Рекомендуется для Вас

Суп-пюре из кабачков

Суп-пюре из кабачков

Легкий летний супчик, простой в приготовлении, нежной текстуры со сливочным вкусом....

Суп-пюре со шпинатом

Рецепт приготовления супа-пюре со шпинатом

2 шт. шпината замороженного • 1 шт. картофеля • 1 луковица • 1 стебель сельдерея • 200 мл воды • примерно 100-150 мл нежирного молока • 1 ст.л. масла растительного • хлеб на сухари...

Суп-пюре с курицей

Суп-пюре с курицей

филе куриное — 250 г • бульон куриный — 1400 мл • сливки — 180 мл • мука пшеничная — 10 г • миндаль — 50 г • мускатный орех • лимон — 1 шт. • соль • зелень...

Суп-пюре из тыквы

Рецепт супа-пюре из тыквы

Очень простой и невероятно ароматный тыквенный суп-пюре, который порадует вас не только в Пост, но и в обычные дни. Попробуйте!...

Суп-пюре овощной

Суп-пюре овощной

картофель • лук • морковь • 0,5 л молока • подсолнечное масло • соль, специи • капуста...

Суп-пюре с хеком

Простой рецепт супа-пюре с хеком

вкуснятина;) выходит на 8 порций...

Суп-пюре дует

Суп-пюре дует

Горошек зеленый 150 г • Помидоры (красные) 2 шт. • Петрушка (свежая) • Перец болгарский (красный) 1 шт. • Брокколи 200 г...

Суп-пюре

Как приготовить суп-пюре

горошек зеленый замороженный - 400 шт. • имбирь - 1 кусок • сок томатный - 700 мл • перец чили - 1 шт. • чеснок - 5 шт. • специи - 1...