Диетическое тирамису

Рецепт диетического тирамису

Фотография диетического тирамису

Попробуйте приготовить рецепт тирамису. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Доброго настоения худеющим, и не только! Согласитесь, как хочется сладенького, тортика, с кремушком А НИЗЯЯЯ!,а ХОЧЕТСЯ!

Вот и выход! Спасибо автору Dellamisa,ну и мне. Когда мои домашние и гости уплетали свой масляно-шоколадный кекс, я наслаждалась "Тирамису",каждой ложечкой, и моя совесть была спокойна! А еще я позволила себе немного счастья в виде шоколада (Шоколад содержит натуральный антидепрессант, увеличивающий выработку эндорфинов - фенилэтиламин.), ну и персик в сезон

Рецепт входит в подборку:   простой рецепт тирамису,  диетические рецепты.

  • Время: 60 мин
  • Порций: 15
  • Калорий: 453 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Сметану можно приготовить по этому рецепту.

Недавно пробовала тирамису без яиц. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Ингредиенты:

  • крупные яйца 3 шт.
  • крахмал кукурузный 2 ст.л.
  • овсяные отруби (смолотые в муку) 3 ст.л.
  • разрыхлитель 1 ч.л.
  • творог обезжиренный 200 г
  • стевия 1 ч.л. (или 2 таблетки)
  • сметана или обезжиренный йогурт 100 г
  • обезжиренное какао 2 ст.л. и чёрный шоколад без сахара (немного)
  • крепкий кофе со стевией (по вкусу)
  • персик

Метод:

  1. Яйца разделить. Белки взбить до крепких пиков. Смешать молотые отруби

  2. , крахмал и разрыхлитель с желтками. Порционно ввести белки. Получилось такое тесто.

  3. Печь при 180С 15-20 минут до зарумянивания. Бисквит получается очень воздушным и пористым!

    диетическое тирамису
  4. Для крема творог пробить блендером. Смешать со сметаной или йогуртом, добавить стевию и взбить миксером.

    диетическое тирамису
  5. Сварить крепкий кофе (я варю в кофе-машине), добавить стевию по вкусу, но чтобы было сладко. Персик почистить и порезать кусочками. Десерт я собирала в креманках и на тарелке. Бисквит резать на кусочки, смачивать в кофе и укладывать на тарелку или в креманку слоями, перекладыая персиком и смазывая кремом.

    диетическое тирамису
  6. Так до конца продуктов. Сверху на крем "присыпать"какао и шоколад. Украшаем по желанию. Дать пропитаться несколько часов (что самое трудное!)

    диетическое тирамису
  7. Приятного аппетита!

    диетическое тирамису

Отзывы о рецепте

3.9 / 5
Кира Паладич
Кира Паладич

Обалденный рецептик диетического тирамису. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!! :)

anima1989
anima1989

Пока сама не попробую, не поверю, что вкусно.

pukinova_73
pukinova_73

Как же аппетитно.

saldalal
saldalal

Вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!

evgeniya77
evgeniya77

Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D

ralang1997
ralang1997

Спасибо за рецепт! Все так подробно и понятно!

handorer
handorer

А я никогда так не готовила диетическое тирамису, как-нибудь приготовлю. А пока дума про recipefor.ru/deserty/tiramisu/tiramisu-bez-savoyardi.

shemelina_94
shemelina_94

Диетическое тирамису - очень вкусно, продукты сочетаемые

Рекомендуется для Вас

Тирамису без Савоярди

Тирамису без Савоярди

Многие из нас любят десерт тирамису. Но не каждый может представить, что его можно приготовить дома. А это возможно, заменив некоторые ингредиенты, которые не всегда можно достать....

Тирамису без выпечки

Рецепт приготовления тирамису без выпечки

Если вы любите быстрые десерты без выпечки, тогда этот рецепт тирамису вас непременно порадует. На подготовку уйдет буквально 5 минут. Останется только отправить лакомство в холодильник...

Тирамису с ананасами

Тирамису с ананасами

Классический итальянский десерт в новом, необыкновенно аппетитном и интересном варианте. Хотите попробовать? Тогда запоминайте этот простой рецепт, как приготовить тирамису с анана...

Свекольный тирамису

Рецепт свекольного тирамису

свекла 1 шт. • маскарпоне 100 г • козий сыр 30 г • тимьян 1 веточка • чили по вкусу • масло растительное 2 ст.л. • горчица 1 ч.л. • винный уксус 1 ст.л. • соль 1 по вкусу • чеснок (гранулированный)...

Тирамису в креманке

Тирамису в креманке

сахар - 60 г • кофе растворимый - 60 г • какао - 50 г • сливки 35-38% - 33 мл • маскарпоне - 250 г • яйца куриные - 5 шт. • сахар ванильный - ¾ ч.л. • печенье бисквитное - по вкусу...

Тирамису с яблоками

Простой рецепт тирамису с яблоками

О рецепте: Нежный тирамису без яиц с творожным кремом с маскарпоне. Для начинки используются яблоки, что придает тирамису необычный осенний вкус....

Тирамису с корицей

Тирамису с корицей

если вы не следите за моей страницей, то наверное стоит перейти к раздеру ингредиенты, а если иногда заходите то читайте далее. самое первое, что я хотел сказать, это извинение о том,...

Вишневый Тирамису

Как приготовить вишневый тирамису

Этот торт с вишней так легко готовится, что можно делать его как бы между прочим, особо не напрягаясь. Вишня здесь - консервированная, из компота. Можно делать также и с замороженной...