Диетические фрикадельки с фасолью в томатном соусе

Рецепт диетических фрикаделек с фасолью в томатном соусе

Фотография диетических фрикаделек с фасолью в томатном соусе

Попробуйте приготовить рецепт фрикаделек с овощами в томатном соусе. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Нам потребуется специальное оборудование: Термометр для духовки.

Рецепт входит в подборку:   простой рецепт фрикаделек,  диетические рецепты,   рецепты итальянской кухни.

  • Время: 1 ч
  • Порций: 4
  • Калорий: 505 ккал
  • Кухня: Итальянская
  • Рецепт: Простой

Приятного аппетита!

Недавно пробовала фрикадельки в соусе. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Ингредиенты:

  • Говяжий фарш 400 г
  • Куриный фарш 200 г
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Рубленая петрушка 1/2 стак.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый 1/2 чайной ложки
  • Свежий тимьян 1 ч.л.
  • Чеснок 3 зубчика
  • Измельченные помидоры в собственном соку 500 г
  • Сушеный орегано 1/2 чайной ложки
  • Красная консервированная фасоль 350 г
  • Вода 100 мл
  • Сладкий перец 1 шт.

Метод:

  1. Для фарша смешать куриный и говяжий фарш, добавить яйцо, петрушку, соль, черный молотый перец, мелконарезанный репчатый лук. Все перемешать.

  2. Из фарша сформировать фрикадельки. Фрикадельки выложить на противень, смазанный растительным маслом и запекать в духовке примерно 10-15 минут при температуре 190 С.

  3. Для соуса в кастрюле обжарить до мягкости порубленный небольшим кубиком болгарский перец. Затем добавить мелконарезанный чеснок, тимьян, орегано. Томим пару минут и добавляем перетертые томаты и воду.

  4. Как только томатный соус закипит перекладываем в него фрикадельки.

  5. Консервированную фасоль промываем и добавляем к фрикаделькам. Все приправляем солью. Тушим на среднем огне 15-20 минут.

Отзывы о рецепте

4.4 / 5
sooldadsi1970
sooldadsi1970

Как красиво! Спасибо! Ты молодец!

1antig
1antig

Рецепт очень вкусный!
Легко приготовить, когда мало времени!
Домашние были в восторге!!!
СПАСИБО за шикарный рецепт!

noneseda
noneseda

Вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня

liza
liza

Рецепты с фото — супер.
После них уже рецепты без фото даже не читаю…
Обленилась.
Хочется видеть, к чему приду.

Чикунова Марианна
Чикунова Марианна

Да, это классика жанра, всегда идёт на «ура!».

soldatenkova_72
soldatenkova_72

Мы тоже недавно первый раз делали диетические фрикадельки с фасолью в томатном соусе.

hintofr
hintofr

Отличный рецептик и готовится быстро)))
мне очень понравилось)))
спасибо вам огромное!!!

atelo
atelo

Девочки, у меня наконец-то получилось приготовить фрикадельки в томатном соусе с пикантным рисом recipefor.ru/goryachee/frikadelki/frikadelki-v-tomatnom-souse-s-pikantnym-risom. Вот ).

liza86
liza86

Вся моя семья просто без ума от этого рецепта!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!

Рекомендуется для Вас

Фрикадельки куриные в ароматном томатном соусе

Фрикадельки куриные в ароматном томатном соусе

Для фрикаделек: куриная грудка 1 кгсливки 5 ст.л.сухари панировочные 4 ст.л.яйца 1 шт.масло растительноеспеции Для соуса: помидоры консервированные 1 лсок апельсиновый/ананасовый 200...

Фрикадельки в томатном соусе с пикантным рисом

Рецепт приготовления фрикаделек в томатном соусе с пикантным рисом

говядина - 500 г • яйцо - 1 шт. • укроп - 1 пучок • хлеб - 2 шт. • масло растительное - 2 ст.л. • бульон - ½ шт. • соль - 1 щепотка • рис пропаренный - 3 горсти • бекон - 150 г • чеснок...

Розмариновые фрикадельки в томатном соусе

Розмариновые фрикадельки в томатном соусе

Апдейт фото к рецепту от 18.10.2010 Готовить такие фрикадельки проще простого - вся возня, включая подготовку ингредиентов, занимает около получаса. Посему этот рецепт можно смело добавить...

Паста с фрикадельками в томатном соусе

Рецепт пасты с фрикадельками в томатном соусе

Это традиционное итальянское блюдо знают и любят везде, не только в Италии, и если вам интересно, как приготовить пасту с фрикадельками в томатном соусе, то всю информацию вы найдете...

Куриные фрикадельки в томатном соусе

Куриные фрикадельки в томатном соусе

Когда жила в итальянской семье, куриные фрикадельки в томатном соусе были едва ли не самым популярным блюдом на семейный ужин. Быстрое, простое, и в то же время вкусное и легкое....

Фрикадельки говяжьи в томатном соусе

Простой рецепт фрикаделек говяжьи в томатном соусе

#500 г говяжьего фарша1 яйцо1 зубчик чеснока1 ст.л. мелко нарезанной петрушки1/2 ч.л. семян тминазелень петрушкиперец черный молотыйсоль Для томатного соуса: 400 г помидор2 головки...

Рыбные фрикадельки в томатном соусе

Рыбные фрикадельки в томатном соусе

Не знаете, как использовать свежий рыбный фарш? Мой вам совет: приготовьте рыбные фрикадельки в томатном соусе. Это блюдо очень просто готовится, однако по вкусу оно превзойдет все...

Фрикадельки в томатном соусе

Как приготовить фрикадельки в томатном соусе

Фрикадельки в томатном соусе идеальный вариант для любого ужина. Даже на праздничном столе такие аппетитные мясные шарики приготовленные в домашних условиях с использованием томатов...